치매걸리지 않는 법

1.혀를 밖으로 내밉니다

 

혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가

다시 입안으로 당겨 맙니다(卷起).이렇게 10번 반복합니다.

 

2.혀를 돌립니다

 

혀를 입안에서 천천히 최대한 크게,

순시침 방향으로 10번 돌렸다가 다시 역시침 방향으로 10번 돌립니다.

 

3.혀끝으로 이를 누릅니다

 

혀끝으로 상악을 10초간 눌렀다가 윗이와 아랫이의 바깥쪽,

아랫이의 안쪽을 10초간 누릅니다.

 

혀 운동은 시간에 구애없이 아침, 점심, 저녁 모두 할수 있습니다.

보편적으로 아침과 저녁 각각 한번씩 하는것을 권장합니다.

 

대뇌는 인체의 사령부로, 대뇌가 영활하고 위축되지 않아야

여러 기관과 생리기능이 정상적으로 돌아갈수 있습니다.

 

이는 최신 과학연구 성과이자 확실한 연구와 데이터를 통해 증면된 사실입니다.

 

특별히 약을 복용하지 않고도 효과를 볼수 있는 안전한 방법이니 꼭 실천해 보시길 바랍니다.

 

(관심만 있으면 할 수 있습니다.돈을 들이지 않고 무서운 치매에 걸리지 않는 다면

해볼 수 있지 않겠어요.)

                                                                         가져온 글

 

 

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